Простые Советы для
Свежей и Сияющей Кожи

Тем, кто от природы не наделен прекрасной кожей, найти идеальный способ ухода иногда бывает сложно. Однако, даже если у вас красивая кожа, уход за ней по-прежнему важен.

Улучшение здоровья, текстуры и цвета кожи – задача для терпеливых, поэтому глубоко дышите и дайте себе время, прежде чем начнете подумывать об отказе. Вот 5 простых советов, которые сделают кожу свежей и сияющей.

Пейте Много Воды

Это очевидный совет, который вы, вероятно, слышали миллионы раз. Но это также лучший совет по уходу за кожей. Вода – самый важный ингредиент. Именно она придает коже сияние. Достаточная гидратации клеток делает цвет лица ярче и выводит токсины из организма.

Некоторые не любят пить воду, но это не проблема. Вы всегда можете заменить воду любимыми фруктами. Фрукты не только увлажняют, но и содержат витамины, которые придадут дополнительное сияние.

Спите 8 Часов в День

Еще один простой, но важный совет. Правильный сон необходим для здоровой и сияющей кожи. Недостаток сна повлияет на все части тела, и ваша кожа – лишь одна из частей, на которые будет оказано неблагоприятное влияние. Умственная энергия, настроение и кожа первыми отразят признаки усталости. Усталость может привести к угревой сыпи, темным кругам и бледности лица.

Такие проблемы возникают потому, что кожа восстанавливается только в процессе сна. Если вы мало спите, вы теряете естественный эффект омоложения. В организме не образуется нужное количество новых клеток, поэтому кожа никак не сможет сиять красотой.

Если у вас бессонница, попробуйте дыхательные упражнения. Они помогут уснуть. Если вы серьезно страдаете бессонницей, обратитесь за профессиональной помощью.

Двойное Очищение и Увлажнение

Что касается гигиены, каждую ночь перед сном нужно очищать кожу очищающим средством. Это поможет коже дышать и восстанавливаться за ночь. Для этого отлично подойдет двойное очищение, потому что даже одно очищающее средство не совсем эффективно при удалении грязи, кожного сала (себума) и макияжа с лица. Первое очищающее средство должно убрать с лица кожное сало, а второе – работать как средство глубокого очищения пор.

Каждый раз после очистки лица не забывайте тщательно наносить увлажняющий крем, чтобы кожа не пересыхала. В конце концов, никто из нас не хочет сухости, морщин, высыпаний и тусклости.

Отшелушивайте Не Реже Одного Раза в Неделю

Один или два раза в неделю отшелушивайте кожу лица. Такая процедура поможет убрать омертвевшие клетки и подготовить почву для новых, которые сделают кожу свежей и сияющей. Вы можете выбрать один из двух типов отшелушивающих средств: физические отшелушивающие средства и химические отшелушивающие средства. Выберите тот, который подходит для вашего типа кожи и проблем.

Регулярно Занимайтесь Спортом

Вы когда-нибудь задумывались, почему спортсмены выглядят так великолепно и имеют почти идеальную кожу? Ответ – хорошая диета и много упражнений. Первое дает организму все необходимые питательные вещества, что в результате отражается на здоровье кожи. Второе увеличивает частоту сердечных сокращений, выводит токсины и улучшает не только цвет лица, но также настроение и самочувствие.

Каждый день выделяйте время, чтобы побаловать кожу, подарить ей любовь и заботу. Вы приятно удивитесь, увидев, насколько свежей и сияющей она стала. Красивая кожа поднимет настроение и повысит уверенность в себе. Видите, как много можно получить, при этом нечего не теряя!