Le bonheur est plus qu’un sentiment : c’est un mode de vie ou un état d’esprit
Vous pensez peut-être que le bonheur est une émotion quelque peu précaire qui va et vient, selon les circonstances. D’une certaine manière, la description correspond. La joie est passagère et les événements peuvent changer votre humeur de positive à négative, ou vice versa, en un clin d’œil. Néanmoins, l’idée que le bonheur n’est qu’un sentiment ne vous rend pas service. La vérité est que c’est un mode de vie.
Le bonheur n'est pas qu'une émotion
Vous pourriez par inadvertance confondre joie et bonheur. Après tout, ils semblent similaires et les gens les utilisent de manière interchangeable. Néanmoins, la joie est l'expérience éphémère des gens lorsqu'ils sont ravis. D'un autre côté, le bonheur est un style de vie, ou vous pourriez le décrire comme un état d'esprit. Mais ce n'est pas qu'un sentiment. Au lieu de cela, c'est un mode de vie stable et solide et un état d'esprit que vous pouvez vous procurer.
Si vous pensez que le bonheur n'est qu'un sentiment, vous devez vous fier aux circonstances et aux événements pour l'apporter à votre guise. Cependant, lorsque vous reconnaissez que c'est plus tangible, vous pouvez prendre des mesures pour le sécuriser.
Vous pouvez choisir de vivre d'une manière qui crée le bonheur
Si le bonheur n'était qu'une émotion, vous auriez peu de contrôle sur lui. Mais quand vous voyez que cela peut venir d'un ensemble d'actions et avec la bonne attitude, vous avez le pouvoir de le prendre en charge et de le créer.
Vivre de manière spécifique peut vous rendre heureux ou malheureux, et vous pouvez sélectionner des actions et des routines productrices de bonheur. Bien sûr, d'autres facteurs entrent en jeu, comme les hormones et les événements que vous ne pouvez pas contrôler. Mais vous avez de bonnes chances de vous rendre heureux si vous évitez les comportements qui nuisent au bonheur et employez ceux qui font le contraire.
Par exemple, boire trop d'alcool, avoir une mauvaise alimentation et éviter de faire de l'exercice peuvent diminuer votre bonheur. De plus, le manque de limites personnelles, le fait de supporter des relations malsaines et des soucis divertissants peuvent également vous rendre malheureux.
Faites les choses opposées et votre niveau de bonheur augmentera avec un état d'esprit positif qui augmentera votre bien-être.
Comment augmenter le bonheur
Une façon d'augmenter le bonheur est de garder un œil sur ce que vous faites qui nuit ou augmente votre bien-être. Par exemple, vous pourriez tenir un journal de bien-être et noter les événements ou les pensées qui vous rendent triste, en colère ou ennuyé.
Aussi, bien sûr, notez les choses qui augmentent le contentement et vous rendent optimiste quant à la vie. Ensuite, répétez ce qui fonctionne pour vous et arrêtez de faire des choses qui réduisent votre bonheur.
En même temps, votre bonheur augmentera si vous vous assurez d'adopter des méthodes de soins personnels utiles. Vous savez sans doute que certaines activités sont saines et peuvent améliorer votre hygiène de vie. Peut-être qu'ils semblent difficiles à faire, alors vous les évitez.
Pour augmenter le bonheur, réfléchissez à ce qui vous empêche de vous engager dans des actions stimulant le bonheur. Évitez-vous l'exercice parce que vous manquez de motivation, par exemple ? La réponse pourrait être de trouver un ami avec qui faire de l'exercice et de stimuler votre enthousiasme pour bouger.
Une autre façon d'augmenter votre bonheur est de développer des routines stimulant la positivité. Par exemple, assurez-vous de vous lever tôt, de méditer et de vous préparer pour la journée. Et le soir, détendez-vous progressivement et profitez d'activités relaxantes avant d'aller vous coucher bien avant minuit, afin d'avoir un sommeil suffisant.
Il est inutile de croire que le bonheur est une émotion passagère et hors de votre contrôle. Les gens heureux vous diront que leur bonheur découle de ce qu'ils font et pensent principalement plutôt que d'événements incontrôlables. Vous pouvez augmenter votre niveau de bonheur si vous prenez le contrôle de vos routines et de votre état d'esprit, en les préparant à un contentement constant.
