Преимущества Ароматерапии

У вас было слишком много стрессовых дней? Ищете способ расслабиться? Продолжайте читать и вы узнаете, как ароматерапия поможет решить ваши проблемы.

Забота о себе крайне важна для вашего физического здоровья, а также для психического и эмоционального благополучия. Вот почему нужно регулярно выделять время на себя. Среди множества занятий, которыми можно себя побаловать, попробуйте ароматерапию. Сейчас мы расскажем, что это такое и какую пользу оно может вам принести.

Ароматерапия — это процедура лечения ароматом. Для лечения применяют высококонцентрированные масла, полученные из частей растений: цветов, листьев, стеблей, семян и корней. Эти масла известны как эфирные масла. Аромат масел активирует рецепторы в носу. Эти рецепторы отправляют сообщения через нервную систему в лимбическую систему мозга, отвечающую за контроль эмоций, дыхания и гормонального баланса. В добавок эфирные масла стимулируют центральную нервную систему и, следовательно, приносят пользу другим внутренним органам.

Ароматерапия существует 6000 лет и до сих пор используется в санаториях и больницах. Вы можете вдыхать запах эфирных масел посредством ингаляции или наносить на кожу. Важно помнить, что эфирные масла чрезвычайно сильные, поэтому их не стоит использовать сами по себе. Перед использованием их обязательно нужно смешать с базовым маслом.

Теперь давайте посмотрим на преимущества ароматерапии.

Снимает Беспокойство и Стресс

Наша жизнь становится все труднее, поэтому многие склонны к тревоге. Тревожные мысли могут мешать жить и вызывать физический дискомфорт. Естественный способ снять тревогу и расслабиться — это ароматерапия. Масло розы и ромашки отлично снимает беспокойство.

Если вы находитесь в состоянии стресса, масло лаванды поможет справиться с эмоциями. Ароматерапия успокоит нервную систему, что приведет к снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Улучшает Сон

Недостаток сна может испортить весь день. Вы будете вялым и ленивым, и вы не сможете хорошо работать. Пришло время это исправить. Эфирные масла, особенно масло лаванды, обладают успокаивающими свойствами и, как доказано, способствуют более глубокому и спокойному сну. Просыпайтесь бодрым и активным, и проводите день с пользой.

Облегчает Боль

Когда нужно облегчить боль, в игру снова вступает ароматерапия. Массаж с эфирными маслами от профессионала однозначно уменьшит боль. Масла эвкалипта и куркумы часто используются для подобного массажа.

Боль в суставах причиняет особенно много проблем. Используйте масло грушанки, чтобы чувствовать себя лучше. Это масло очень эффективно для снятия напряжения и скованности в суставах и сухожилиях.

Заряжает Энергией

Снижение энергичности в полдень может очень раздражать. Хотя кофе, конечно, помогает, чрезмерное потребление кофеина — не лучший вариант для организма. Если хотите оживить себя и при этом не навредить, попробуйте ароматерапию.

Масла цитрусовых обладают бодрящим действием и помогут вам оставаться активными в течение дня. Масло перечной мяты также зарядит энергией, повышая концентрацию кислорода в мозгу и снимая усталость.

Чтобы получить максимальную пользу от ароматерапии, обязательно сообщите семейному врачу, с какими проблемами вы сталкиваетесь и как хотите их решить. Семейный врач может подсказать готовую смесь эфирных масел или приготовить смесь самостоятельно, подобрав ингредиенты в соответствии с вашими потребностями и желаемым результатом.

Убедитесь, что у вас нет аллергии на определенный вид масла до того, как начнете им пользоваться. Ароматерапия — это комплексное лечение, которое даст много преимуществ для здоровья, снимет стресс и улучшит качество жизни.